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다이어트

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    생활철학/일상 심리학 (57)

    많이 먹어도 살 안찌는 사람의 특징 5가지

    라라윈 일상 심리학 : 많이 먹어도 살 안찌는 사람의 비밀 간혹 많이 먹어도 살 안찌는 사람들이 있습니다. 모델 식단에 '야채, 고구마'가 적혀 있는 모델이 있는가 하면, '먹고 싶은대로 먹음. 햄버거도 좋아함' 이라고 쓰여 있는 축복받은 듯한 사람들도 있습니다. 빼빼 마른 연예인들의 경우도 연예인 망언 시리즈가 넘쳐 납니다. 구하라 망언으로 '막 먹어도 살 안찐다거나, 문채원, 제시, 니엘 등등이 많이 먹어도 살이 안 찐다는 이야기를 했습니다. 저도 오랫동안 저체중이어서, 가끔 이 말을 듣곤 했습니다. 많이 먹는데 살이 안 찐다고... '너는 많이 먹는데도 살이 안 찐다.'라고 하면 칭찬으로 듣고 넘길 뿐, 왜 그러는 것인지 심각하게 생각해 보지 않았습니다. 그러다 작년에 수술 받으면서 진지하게 체중 ..
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    생활철학/일상 심리학 (18)

    마른 여자도 계속 다이어트를 하는 이유는 뭘까

    라라윈 다이어트 식단 & 운동계획을 준비 - 여름 대비 단기간 다이어트 계획 고고고~ 다이어트 다이어트 다이어트 다이어트... 지긋지긋할 정도로 입만 열면 "살 뺄거야." "나 다이어트해" 이 소리를 수십년째 듣고 & 하고 있어 질리긴 합니다. 그런데 지난 주말 공주 부여 여행 갔다 돌아오는 길에 버스 광고 보고 완전 자극 받았습니다.. ㄷㄷㄷ버스에 붙어있는 광고에, 뱃살만 턱 찍어서 꼬집고 있는 사진이 붙어있는데 몹시 강렬했어요. ㅡㅡ;;; 겨울철에는 옷도 두껍고 겉옷도 입어서 울룩불룩 옆구리살이나 뱃살 따위 그다지 신경쓰지 않아도 됐는데, 이제는 옆구리살과 뱃살에서 자유로워지기 힘든 여름이 다가오고 있다는 것이 실감이 났습니다. ㅠㅠ 1. 체중과 뱃살 옆구리살은 다른 문제 총 체중도 문제지만, 체중조..
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    생활탐구/먹거리 즐기기 (15)

    베지밀 하나로 식이섬유와 비타민, 칼슘해결~

    혼자 사는 사람들의 필수품 중 하나가, 간단히 한 끼를 해결할 수 있는 식품들입니다. 베지밀, 선식, 우유, 영양바 등의 포장을 뜯는 것만으로 먹을 수 있는 간단식품과, 조금 귀찮지만 수고를 하면 먹을 수 있는 라면, 3분요리 등은 떨어지지 않게 부지런히 사다 쟁여두어야 합니다. ^^;;; 늦은 아침 출근길의 필수품 두유가 거의 떨어져서, 새로운 두유로 바꾸었습니다. 한참 검은콩이 유행이더니, 이번엔 식이섬유가 들어있는 화이바제품이 새로 나왔나 봅니다. +_+ 식이섬유가 풍부(사과 3개 분량)하고, 비타민이 들어있고, 칼슘이 풍부! 오오오~~ 이거 하나면 각종 야채를 먹는 효과에 미에로 화이바 효과, 비타 500효과, 우유 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. +_+ 따로따로 야채와 과일을 섭취하는 것만은 ..
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    ㅋㅋㅋㅋ 웃기는 칼럼이네⋯ 💬ㅋㅋㅋ 3번에서 그냥 기다리는거 너⋯ 💬ㅇㅇ 능력이 있으면 여자는 알아서⋯ 💬ㅇㅇ 손으로 필사하다가 아파서 찾⋯ 💬앵무세은 아이 기형의 가장큰 원인이⋯ 💬라라핑